Jaka powinna być temperatura w mieszkaniu?
Myśląc o komforcie w domu czy mieszkaniu najczęściej skupiamy się na wystroju wnętrz, oświetleniu lub układach funkcjonalnych. Tymczasem jednym z kluczowych aspektów wpływających na nasze zdrowie i dobre samopoczucie jest temperatura pomieszczeń. Jak poprawnie ją dobrać?
Optymalna temperatura w domu lub mieszkaniu
Choć odczucie komfortu cieplnego jest subiektywne, a każdy z nas może mieć zupełnie inne preferencje, do ogrzewania mieszkania warto podejść z głową. Według wskazań Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), optymalna temperatura w domu lub mieszkaniu powinna wynosić około 20-22°C. Taka “temperatura pokojowa” utrzymywana w przestrzeniach, z których korzystamy w ciągu dnia, korzystnie wpływa na koncentrację, niweluje ryzyko przegrzania i przeziębienia, a także zapobiega nadmiernemu zawilgoceniu pomieszczeń.
Zalecana temperatura w łazience
Aby uniknąć ryzyka przeziębienia podczas przebierania lub kąpieli, w łazience powinna panować temperatura w przedziale 22-24°C. Co jednak ważne, to właśnie w tym pomieszczeniu musimy zwrócić szczególną uwagę na sprawność wentylacji. W przeciwnym razie wilgoć połączona z wyższą temperaturą może sprzyjać pojawianiu się szkodliwych drobnoustrojów, np. pleśni czy grzybów.
Temperatura w pokoju dziecka
Warto zadbać o optymalną temperaturę w pokojach niemowląt lub małych dzieci. Zaleca się, aby była ona nieznacznie wyższa, niż w pozostałych pomieszczeniach i wynosiła ok. 21°C. Warto pamiętać, że na noc powinniśmy obniżyć ją o ok. 2 stopnie, żeby poprawić komfort snu najmłodszych.
Optymalna temperatura w sypialni
O ile w dzień nie ma to większego znaczenia, tak w nocy optymalna temperatura w sypialni powinna wynosić 16-18°C. Przyjmuje się, że obniżenie jej do tego poziomu wpływa korzystnie na jakość i komfort snu domowników. Jeśli dany pokój za dnia służy nam jako miejsce wypoczynku, a w nocy za sypialnię, dobrym pomysłem będzie wieczorne wietrzenie pomieszczenia w celu schłodzenia go.
Jaka temperatura w kuchni i pomieszczeniach gospodarczych?
Kuchnia to pomieszczenie, w którym znaczne ilości ciepła wytwarzamy podczas gotowania. Z tego względu zaleca się, by średnia temperatura w regularnie użytkowanej kuchni wynosiła 17-19°C.
A co z pomieszczeniami nieużywanymi lub gospodarczymi, jak chociażby garaż, piwnica czy strych? Warto zachować w nich temperaturę ok. 16°C. Dzięki temu utrzymamy ww. przestrzenie w dobrym stanie technicznym, a sąsiadujące z nimi pokoje nie będą narażone na nadmierne wychłodzenie.
Jednocześnie 16°C to minimalna zalecana temperatura w mieszkaniu.
Co równie istotne, przy temperaturach poniżej 16°C i wilgotności powietrza powyżej 65% znacząco zwiększa się ryzyko alergii, chorób układu oddechowego i namnażania szkodliwych drobnoustrojów.
Rozwiązania Smart Home – automatyczne sterowanie temperaturą
Ręczne regulowanie temperatury w zależności od potrzeb domowników, pory dnia czy zmieniającej się pogody może być męczące i czasochłonne, zwłaszcza dla niewprawionych użytkowników.
Dobrym rozwiązaniem, które nie tylko zapewni komfort cieplny, ale przy okazji pomoże w racjonalnym gospodarowaniu domowym budżetem, będzie zastosowanie inteligentnych termostatów z wifi, którymi można sterować za pomocą aplikacji w telefonie bądź komputerze.
Innym rozwiązaniem wspierającym utrzymanie korzystnego mikroklimatu zarówno w mieszkaniu, jak i całym budynku będzie system optymalizujący zużycie ciepła, zmieniający temperaturę w zależności od pory dnia, warunków atmosferycznych czy aktywności mieszkańców. Dodatkowym plusem takiego rozwiązania jest obniżenie zużycia ciepła, co długofalowo przełoży się na niższe rachunki.
